今年も、もう少しで終わりますね。

( ‘Θ’)ﾉ( ‘Θ’)ﾉ( ‘Θ’)ﾉ

診療の最終は１２月３０日の午前までで

年始は４日の午前より行います。

(人･㉨･)♡

宜しくお願いします。

かどたに鍼灸整骨院では「ＹＯＳＡ」というヨモギ蒸しを２階で併設しています。

何故、「ＹＯＳＡ」をやりだしたと言うと・・・

十数年前、私は鍼灸師なので、本場中国の中医学をしたくてある中医師のもとで勉強させて頂いていました。

その雑談のなかで漢方薬を煮出した蒸気を痛めている患部に当てる「洗傷法？」を知りました。

そこで、私は生薬を手に入れて簡単に出来る方法を実験♪

アルコールに漬けたり、エステ用のスチームを買って蒸気を出したりと・・・・

しかし、漢方薬のどくどくの匂いが・・・

o(TヘTo) くぅ

失敗に次ぐ失敗！

その時、「ＹＯＳＡやりませんか？」声をかけてもらい

ＹＯＳＡなら全身に生薬が当たりますし、調合もされています。

私の体験では、身体から大量の汗が出ますので、冷え性やデトックス効果で身体がスッキリします。

これから益々寒くなります。

一度「ＹＯＳＡ」をお試しされては、いかがですか？

<(´・д・｀)ノよろしくぅ～！

かどたに農園では、秋の収穫祭で大忙しです。

↑ﾜｯｼｮｨ↑(●^Д^●)乂(●^Д^●)↑ﾜｯｼｮｨ↑

甘柿

さつま芋

九条ねぎ

それに、葉物野菜が高騰してますが・・・

チンゲン菜

小松菜が収穫中です。

ヽ(*´∀｀)＜ﾜｯｼｮｨﾜｯｼｮｨ♪＞(´∀｀*)ﾉ

もうすぐで収穫出来るのが、白菜、里芋、キャベツ、大根です。

ヮクd(*^0^*)dヮク

しかし、９月に天気が悪かったので、大根やホウレン草は失敗ですね。

（●´･△･｀）はぁ～

まだまだ、寒暖差が激しいです。

自律神経が乱れ、身体に変調を来たしますので、しっかりと栄養と睡眠を取って体温調節をして下さいね。

ファイトーー！( °ロ°)乂(°ロ° )イッパーーツ！！

今週の地車の解体は大屋根をはずし修理しやすくする準備です。

彫り物や柱をはずしていきます。

地車は釘を使っていませんので、「込み栓」という１５センチぐらいの棒で組んでいます。

その「込み栓」が今回、３本は折れていました。

（●´･△･｀）はぁ～

込み栓作りは僕の仕事です。

（´・ω・｀）

３時間かかって大屋根を下ろしました。

次回は大屋根の大修理です。(￣ｰ￣)ﾆﾔ…

「暑いなー」とクーラーをかけていたのに、１１月になり朝は暖房をかけまた。

１０年以上働いている当院の天井のはめ込み式のクーラー

(*-ω-)ｩｨｩｨ♪

いつも、患者さんの身体の関節や筋肉をメンテナンスをしているので、３日の祝日に『クーラー』の分解メンテナンスをしました。

業者さんに頼めば２万ぐらいはしますが、自分でやれば「クーラー洗浄クリーナー　５００円」ですみます。

（￣ー￣）ニヤリッ

ホコリはもちろん、カビやホコリが石みたいにカチカチになっていました。

まず、掃除機でホコリを吸って、歯ブラシでゴシゴシ！

次は洗浄クリーナーでカビや結晶になったホコリを浮き上がらせ、洗面器を受けながら水で洗い流しました。

最後にまたカビ防止に洗浄クリーナーを散布！

（；￣д￣）ハァ↓↓

後は、元通りに基盤配線などを組み上げるのですが・・・

問題はクーラー動くかな？　(。-`ω-)ンー

ブレイカーを「ＯＮ～！」

クーラースイッチを「ＯＮ～！」ヽ(ﾟﾛﾟ；)ｷｪｰｯ!

爽やかな香りと共にクーラーが「ウィ~~ん」と動きました。

ヾ(￣∇￣=ﾉ ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ♪

身体も分解掃除出来たら良いのになぁ～と思う休日でした。

柏原市の河内国分の秋祭り（１０月８・９日）は無事に終わりました。

今年は交通警備の仕事で走りまくりでした。

ε=ε=ε=┏(ﾟロﾟ;)┛ﾀﾞﾀﾞﾀﾞｯ!!

祭りが終われば、旭ヶ丘の地車は３年に一度はばらして修理します。

今から来年に向けて準備です。

(＊≧▽≦）ｂｂ めっさ楽しみやん！！

毎年、受付スタッフの宝さんが『赤しそジュース』を作って持ってくれます。

「いつも、貰ってばかりでは・・・」と思い、

かどたに農園で『赤しそ』を作ってみました。

簡単に出来るのかな？と思いきや、

なかなか芽が出ません（涙）

かろうじて２０本出来た『赤しそ』を宝さんにプレゼント出来ました。

そしたら、早速『赤しそジュース』のお返し（嬉しい♪）

まー自分で言うのもなんなんですが「濃い！美味しい♪」

赤しそジュースは疲労回復、血液サラサラ、血糖値を抑えてくれる効果があります。

最近、梅雨も明けていないのに３０度以上

赤しそジュース重宝します今日このごろ・・・

毎年恒例のかどたに鍼灸整骨院横の駐車場の壁に「緑のキュウリのカーテン」が出来ました。

今年で５年目ですかね。

今年も目標１６０本

キュウリは９５パーセント水でカリウムが多く含まれています。

そのため、浮腫みや高血圧の改善効果があり、低カロリーの食材ですよね。

では、次回にレポート続きます。

かどたに農園で「じゃが芋」の収穫です

今回の新ジャガは最高の出来です。

しかし、じゃが芋＝炭水化物＝太る

と言うイメージですが・・・

実は、じゃが芋はダイエット食材なんですよ

ご飯１００グラム　168cal　　炭水化物３７．１ｇ

じゃが芋１００グラム　７６cal   炭水化物１７．６ｇ

じゃが芋はカロリー、炭水化物共にご飯の半分なんですよ。

それに、ビタミンＣやＢ、カリウム、ミネラルも多く含まれます。

また、消化吸収を緩やかにする効果があり、腹持ちや満腹感が得られ、血糖値の上昇を防ぐ働きがあります。

「それでは、マヨネーズたっぷりのポテトサラダと甘辛い肉じゃが、おやつはポテトチップスを食べよ」と思わないで下さいね。

確実に太りますから・・・

（茹でて塩コショウで食べるのがヘルシー）

毎年、レタスを作るのですが、ナメクジに食べられたり、丸く巻かなかったりと・・・（涙）

しかし、今年のレタスは最高の出来です。（嬉）

これから、毎日レタスサラダをモリモリ食べれます。

レタスはほとんどが水分ですが、ミネラル、ビタミンＣ・Ｅ、カリウム、カロチンなど栄養素が含まれます。

それにレタスは食物繊維が沢山入っているので、ガバガバ食べてお腹が空きにくい効果があります。

だから、ダイエットには最適な食べ物ですね。

また、血液の流れを良くし、肌荒れ、癌予防、不眠症にも効果があると言われています。

皆さんもこれから夏に向けてレタスをムシャムシャ食べてダイエットです。