ダイエット 3週間目 5.1キロ減

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ついに3週間で目標の5キロ減りました。icon_biggrin.gif

3週間目の治療は♪

自律神経の調節と筋肉です。

食事はお肉に魚は解禁kao-a08.gif

しかし、基本は炭水化物はNG!

自宅では、腹筋、腕立て伏せなどの筋トレで筋肉量をアップします。

鍼灸治療は背中を中心にお灸をしました。

取り合えずここまでですが、標準体重は70キロなので、

1週間お休みしてから、第2クールを考えています。

【まとめ】3週間で5.1キロ減は落ちすぎと思いますが、食事に対してのストレスはなかったです。

番外編の嫁編レポートをお楽しみに♪

 

 

 

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