ダイエット　3週間目　5.1キロ減

ついに３週間で目標の５キロ減りました。

３週間目の治療は♪

自律神経の調節と筋肉です。

食事はお肉に魚は解禁

しかし、基本は炭水化物はＮＧ！

自宅では、腹筋、腕立て伏せなどの筋トレで筋肉量をアップします。

鍼灸治療は背中を中心にお灸をしました。

取り合えずここまでですが、標準体重は７０キロなので、

１週間お休みしてから、第２クールを考えています。

【まとめ】３週間で５．１キロ減は落ちすぎと思いますが、食事に対してのストレスはなかったです。

番外編の嫁編レポートをお楽しみに♪